A repercussão de outro post sobre problemas de sono me fez pensar que é um problema realmente prevalente depois da menopausa.

Claro que tenho insônia de vez em quando, sobretudo se estou preocupada com alguma coisa e tenho os chamados “pensamentos recorrentes”. Aí tomo um floral que se chama “White Chestnut”, contra esses pensamentos repetitivos ou então um sedativo homeopático francês que se chama Sédatif PC (facilmente encontrável na farmácia).

Mas exercício regular ajuda a dormir melhor (porque provoca cansaço físico e além disso descobri vitamina B12 na loja Mundo Verde, que também ajuda a dormir melhor.

E quando tudo o mais falha, um copo de leite morno com mel resolve meu problema.

Bom sono a todas nós!