Queridas amigas,

Ainda me recuperando do esforço da campanha (foi como se um trem tivesse passado por cima de mim), já estou de volta a minha rotina de exercícios.

Na semana passada fiz duas sessões de musculação e uma caminhada de 7,5 km na pista de cooper do Parque do Ibirapuera. Ontem, segunda, uma aula de Pilates (vide foto) e hoje outra sessão de musculação.
Parece-me uma rotina equilibrada, com exercícios de resistência (musculação), aeróbios (caminhada) e alongamento e força (Pilates).
E vocês? Do que gostam? Como é sua rotina? Comentem abaixo.